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欧博官网(www.aLLbetgame.us):冷到皮皮挫?冬天狂流鼻涕 网传「三明治盖被法」暖到天亮 

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冬天好冷怎么办?

寒流来袭,在闹钟还没响之前就被冷醒了,有踢被子习惯的朋友一定深受鼻涕所扰,就算被子盖的再厚也会因湿冷的天气冷到睡不着或隔天冷到不想起床,对此就有专家建议「三明治盖被法」,将棉被与毛毯盖对顺序,冬天再冷都不怕啦。

冬天被子盖再厚都会感冒?(示意图/达志影像) 使用相关产品要小心,注意相关事项。(示意图/Shutterstock)

毛毯跟棉被究竟哪一个比较保暖?顺序又该如何选择呢?日本部落格《秒刊SUNDAY》曾分享正确盖法,以动物纤维或化学纤维制成的毛毯,虽然单盖在身上能保暖,但睡觉时若「先盖毛毯再盖棉被」,保暖效果将「大打折」,由于棉被里的羽毛会因人体体温而变得蓬松,隔绝外界冷度、保暖度大提升,所以若在棉被上加盖一层毛毯,才能留住热气、阻隔冷空气。

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如果这样还不够,怕冷的朋友你一定要学会「三明治盖法」,用一条毛毯铺在床单上,让背部与冷空气隔绝,再搭配上述的棉被+毛毯,上下夹攻的方式超温暖,根据《早安健康》报导,若棉被是厚重的棉花被或人造合成纤维被,直接接触皮肤的应以毛毯为主,接着再盖上棉被;反观若是羽绒被,才是先盖羽绒被、再盖毛毯,以拥有良好保温效果。至于毛毯若属人造纤维难以散热也无法调节湿度,应该盖在最外层;如果是天然素材制成的毛毯,因有蓄热、温度不易蒸发,可以直接与皮肤接触保暖,因此可先盖毛毯、再将羽绒被盖在外层。

冬天救星-暖暖包。(示意图/Shutterstock)

除了睡觉盖被子外,许多保暖神器也是网友冬天必备!例如暖暖包、热水袋及电毯,但根据《健谈》报导提醒,暖暖包紧贴皮肤,连续使用长达6小时恐酿低温烫伤,应贴在衣服外侧,不可直接紧黏肌肤以防危害。至于热水袋有助保持下肢温暖,对于冷热感应较迟钝的长辈们,应在热水袋上垫层毛巾,避免直接肌肤接触。至于可大面积增温保暖的电毯,使用上则更需注意,电毯对于背部、臀部与下肢可长时间且全身性保暖,但不要弄湿、不要摺叠、不要让皮肤直接接触电毯,也应避免在电毯下方多垫不透气材质,以防电毯因无法散热而故障。此外,婴幼儿、孕妇及糖尿病患者都不建议使用。

冬天必学招数你学会了吗?赶紧分享给朋友,让大家冬天都不再受苦吧!

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