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,郑人硕是亿万影戏票房演员,人气很旺。 事情满档的郑人硕因疫情宅在家,获自满外的空闲时间。 郑人硕平时有健身习惯,亲自树模居家健身动作。 郑人硕平时有健身习惯,亲自树模居家健身动作。 扫QR Code看「郑人硕宅健身」完整影片。

《角头》系列亿万票房男星郑人硕因疫情三级警戒宅在家,但仍不忘天天健身维持身体,他树模若何在家就地取材,行使椅子、毛巾和水壶「三样法宝」轻松做运动,稀奇付托辅助健身使用的椅子,椅脚绝对不能有轮子,以免摔倒受伤。

郑人硕的「居家健身」菜单勤学易懂,「只要照着我按部就班做,深蹲、下肢训练、焦点肌群,全身上下的肌肉都能磨炼到」。他强调,居家健身重在运动和出汗,万万不要逞强,做跨越自己体能的组数,更要注重随时休息和弥补水分。

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郑人硕除了天天完成健身课程,爱清洁的他也喜欢整理家里,「大扫除完小扫除,然后我很喜欢老片,这阵子拚命看」。疫情让他和儿子离开两地,儿子住中和,「我有帮他准备上百个3D儿童专用口罩,尚有大量酒精」。他受疫情影响,事情往后延,「还好没有听到被作废的,希望不要听到」。

居家防疫时代,不少艺人在网路社群分享着手做摒挡,原本就喜欢做菜的郑人硕说:「我原本就天天自己做菜,现在时间空下来,做菜的样式愈来愈厚实。」女友小薰及亲友密友吃过都赞美,「他们都说我煮的菜比外面星级摒挡还要到位,还要好吃、创新和厚实」。但他不喜欢跟风,以是没计划PO照,含羞说:「知足自己的做菜欲和填饱家人的肚子就好啦。」

这阵子疫情严重,他在电视上看到前线医护职员日夜奔忙很心疼,「他们三餐不正常,而且穿上防护衣连上茅厕都不利便」,他示意会和经纪人讨论,看看是否施展自己的手艺包水饺送给医护职员,为他们加油打气。

他也不忘对粉丝谆谆教诲「乖乖待在家,不要乱跑」,「防疫光靠一小我私人不够,每小我私人都要贯彻做好这件事,一个都不少」,他以《角头》中「阿庆」口吻说:「年轻人不要想说防疫在家没事做爽性到外面,若是要趴趴走,得要经由我赞成才行。」

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