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饮食和健康的法则

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你会发现空腹时,身体和头脑运转得最好。如果保持这个简单的觉知,你会体验到更高层次的能量、灵活性和警觉度。不管做什么,这些都是成功人生的要素。要以最高潜能运作,要有意识地吃那种可以在1.5-2.5小时内排出胃袋并移到小肠的食物。结肠不干净和心理干扰是直接相关的,你将无法保持头脑稳定。你一天只吃两顿,并且中间不进食。或者,如果我们活动量太大,吃一个水果,那么你的结肠就一直会是干净的。两顿饭之间至少要保持6-8小时的间隔。如果不可能,至少5个小时的间隔是必须的。你所称之为身体和头脑的,是某种记忆的积累,或者可以称之为信息——塑造了这个身体。系统中有一个非常强的记忆结构,不管我放入什么,这个记忆会确保它变成这个人,而不是另一个人。35岁以上,一天两餐对你来说一定是更健康的。觉得有点累或饿,在两餐间吃一个水果就能照顾好你了。如果保持这一点,你会活得很好,你会更健康。无论你对什么有强迫性,再等两分钟。它不会杀死你。它会让你变得很强大。食物是非常基础简单的东西,但如何处理这个面向会带来很大不同。

乔达摩佛陀甚至说:“如果你很饿,你非常需要食物,将你的食物给别人,你会变得更强大。”

不要求那么多。我说的是“等两分钟”——它一定会让你更强大。中国有句俗语“吃饱了撑的。”这句话虽糙但理不糙。饿肚子之前我们只有一个烦恼:那就是吃饱。当吃饱了之后就会产生很多妄念妄想妄行,无中生有反而让很多事情发生,最终咎由自取。当下是最重要的,身体健康,心情自在,兜里有钱够花就好,欲壑难填,学会止欲是人生中非常大的智慧。在生活中修行,活好活得有尊严,去经历和体验生命波澜壮阔也感受鸡毛蒜皮。能量守恒,在快速变化的时代中取其精华去其糟粕。这是最好的时代也是最坏的时代。让自己能量保持在一个高能量的层次,不要被无关痛痒的人事物吸收能量,定在心,去吸收和补充高质量的能量,再发挥在积极和热爱的人事物上。觉醒,带着觉知,就在当下。
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